Oleh: Kartika Wulan Sari
Saat ini para kaum hawa mulai dari anak-anak, remaja hingga orang tua disuguhkan dengan adanya produk-produk kecantikan yang menawarkan supaya kulit tampak cerah dan lebih muda, mengencangkan kulit, anti aging dan anti keriput. Sebenarnya, gaya hidup yang tidak sehat misalnya makan tidak teratur, kurang tidur, dan stres dapat memicu penuaan dini. Sedangkan, terdapat fakta bahwa orang Bulgaria tetap sehat pada saat lanjut usia berasal dari konsumsi yogurt yang mengandung bakteri hidup, Lactobacillus.
Menurut Rahayu (2018) dalam buku yang berjudul “Probiotik dan Gut Microbiota, Manfaatnya pada Kesehatan”, Bakteri yang baik di dalam saluran pencernaan dapat mengurangi toksin dan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menimbulkan reaksi penuaan. Manfaat lebih lanjut yang diperoleh dari mikrobiota usus yang seimbang adalah saluran pencernaan dapat berfungsi dengan baik sehingga memberikan keuntungan bagi tubuh, berikut penjelasannya.
- Berlangsungnya proses pencernaan dengan baik, tubuh cukup mendapatkan energi, gizi, vitamin dan mineral yang memberikan manfaat pada keindahan dan kecantikan kulit, rambut, dll.
- Sistem imun tubuh yang seimbang mendorong tubuh tidak akan mudah terserang penyakit, dengan tubuh yang sehat, individu akan mampu menampilkan hal yang terbaik, karena tubuh yang sehat akan terpancar dari penampilan sehari-hari, seperti tidak lesu, semangat, dan energik.
- Mencegah penuaan dini, terkait dengan antioksidan. Probiotik dapat membantu mencerna dan mengasimilasi lebih baik nutrisi dari makanan yang kita makan, hal ini berarti kulit akan menerima antioksidan, vitamin dan mineral yang diserap melalui saluran intestin.
- Mampu menyehatkan liver. Probiotik dapat mengikat toksin sehingga liver dapat terjaga tetap sehat. Dengan liver yang sehat, maka kita akan kelihatan lebih muda, kulit akan lebih cerah dan mata juga lebih bersinar.
- Mampu menjaga kesehatan kulit seperti jerawat dan eczema atau rosacea. Rosacea dan eczema adalah penyakit kulit yang erat kaitannya dengan berkurangnya asam lambung dan nutrisi, sensitif terhadap makanan, metabolisme asam lemak yang kurang sempurna, dan diperkirakan juga karena kondisi mikrobiota usus yang kurang seimbang.
- Darah terbebas dari patogen, darah bersih yang mengalir ke seluruh tubuh dapat menyehatkan kulit, rambut, serta kuku.
- Sistem saraf usus-otak (gut-brain) lancar. Otak dan usus terkait satu dengan yang lain. Stres yang ada di dalam pikiran kita akan berpengaruh pada usus, demikian pula sebaliknya bahwa kondisi usus juga berpengaruh pada otak. Probiotik mampu menyehatkan saluran pencernaan demikian juga otak karena banyak sistem saraf yang menghubungkan antara usus dan otak. Usus yang sehat mendukung tubuh yang sehat, segar, dan cantik.
Referensi:
Rahayu, E.S., dan Tyas Utami. 2018. Probiotik dan Gut Microbiota, Manfaatnya pada Kesehatan. PT. Kanisius. Yogyakarta.